先別管一例一休了!找到工作與生活間動態平衡的五個建議

先別管一例一休了!找到工作與生活間動態平衡的五個建議

從長期的角度來看工作生活平衡,指的其實並不是在單一階段內達到平衡,而是在人生的不同階段間取得平衡。這是一個持續性的動態過程,適時地消除工作或生活上的壓力,讓自己可以持續向前,才是最應該要追求的目標。

這幾天有關一例一休的新聞鋪天蓋地席捲而來,不管是對於業者或是對於一般大眾都造成了不小的影響;不過,本篇文章並沒有打算針對一例一休這樣的政策究竟造福了誰做任何討論,要討論的是「工作生活平衡」這個議題。

在開始正文以前,來看一個小小的故事:

某企業的老闆偶然間讀到紐約時報針對工作生活平衡(Work Life Balance)的報導,因此在星期一早上八點召開了一個會議,主題是要討論工作生活和諧的具體作法。

老闆:「請大家分組討論工作生活平衡的具體作法並上台分享。工作生活平衡對整個團隊的非常重要。比方說,今年我們招了好多人;如果無法讓大家能夠有工作和生活的和諧,流動率會很高,明年我們又要面臨找人的挑戰。希望大家可以一起動腦想想如何建立更好的工作文化。」

小組ㄧ:「我們認為團隊應該設立正確的預期。比方說有人在週六寄工作的信給你,是否能週一再回?」

老闆:「我個人的做法是週六,週日,我都會各確認信箱兩次。若是工作上的重要郵件則該立即回應。」(老闆說完小組ㄧ就安靜了)

小組二:「我們認為應該設立彈性的工作環境。比方說有需要的話,能夠在家工作,或在其他分公司的辦公室內工作。」

老闆:「我個人對這點有些看法的。基本上現在整個部門很多新人,要是大家在家工作,我們什麼都做不了。我希望大家都能夠進到辦公室來,面對面的溝通是最有效率的。」(老闆說完小組二也安靜了)

小組三:「我們認為休假時應完全放鬆。這時同事也許不該預期你還要回應郵件。」

老闆:「我個人的做法是休假時可每天早上趁家人起床前提早起來回應郵件。其實你休假時不回郵件,回到工作崗位時看到一大堆郵件反而會更頭痛。我覺得提早起床回郵件,剩下的時間可以陪家人,這種做法非常好,大家可以參考一下。」(這下子大家都安靜了)

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對比最近法國積極地想立法賦予勞工下班後合法忽略與工作相關電子郵件的權力,上面這個小故事中所描述的狀況是不是曾經發生在你的生活中?你相信真的有工作與生活平衡這樣的一個狀態存在?或者,你跟某些人一樣,早就放棄煩惱工作生活平衡這樣一個無聊的問題,而是想辦法在工作中找到樂趣?

追求工作生活平衡這個概念的背後是一個想要魚與熊掌兼得的心態;希望可以在工作上有不錯的表現,同時也想要有著完整的個人生活。確實,同時兼顧好幾件事情似乎是現代生活所無法避免的狀況,不過要真正做好一件重要的工作,投入大量的時間與精力卻是無法避免的;也就是說,要想在同一時間內專注做好兩件事,實際上是絕對不可能發生的。工作與生活之間並沒有平衡或是不平衡的問題,一切都是選擇;個人必須要做出選擇,在每一個當下專心做好一件最重要的事,或許是工作,也或許是家庭。不管最終的選擇是什麼,自己的快樂最重要。

從長期的角度來看工作生活平衡,指的其實並不是在單一階段內達到平衡,而是在人生的不同階段間取得平衡。在人生的初期階段,投注較高比重的時間在工作上很正常,在往後的階段才有機會逐漸降低工作的份量。工作生活平衡是一個持續性的動態過程,個人應該要隨著外部環境的改變,不斷地重新評估並做出調整。適時地消除工作或生活上的壓力,讓自己可以持續向前,才是最應該要追求的目標。

在現在這個一天一樣有著二十四小時卻永遠都嫌時間不夠的現在,以下是幾個做好工作與生活平衡的小建議:

1. 重新思考自己的目標

平衡本身並不是終極目標,過度追求平衡只會累垮自己。重要的是,要在人生的不同階段,審慎思考自己的目標,並在朝目標前進的過程中,找尋工作與生活中的快樂。

2. 不斷地評估優先順序

每個人都有每個人自己想要過的人生,每個人也都有每個人比較重視的事情;把別人的優先順序當作自己的優先順序,不但沒有必要,也根本是不理性的行為。

3. 自我調適

哈佛商學院的Laura L. Nash教授從研究中發現,成功的專業經理人可以有效且快速地轉移自身的注意力,也能夠適時地進行自我調適。在充滿著各類壓力的現代生活中,自我調適的重要性更甚以往。

4. 維持彈性

別為小事抓狂,生活中保留一些彈性,才有機會感受到過去沒有體會過的愉悅,欣賞到過去沒有發覺到的美。

5. 放寬標準

執著於既定的標準,往往只會把自己壓得喘不過氣來;適時地審視自己的能力,隨著不同的內外部狀態,做到幾分算幾分,盡力比較重要。

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