【高爾夫球肘】辦公室工作者也會得到!?

【高爾夫球肘】辦公室工作者也會得到!?

高爾夫球肘病名源於高爾夫球員長期使用手臂導致常會有特定的運動傷害。

高爾夫球員在揮桿的時候,使用到手肘內側的肌肉群,如果姿勢不良或者施力不當就會不正常拉扯到肌肉,最後導致發炎。

高爾夫球肘不只是運動員會得到,只要長期使用到相同的肌肉群,也容易患有這症狀。好發族群有辦公室工作者、廚師、家庭主婦、運動員等等。

那要怎麼治療高爾夫球肘呢?

  1. 停止會疼痛的姿勢、動作
  2. 冰敷
  3. 吃消炎藥
  4. 配戴護肘

辦公室小資女、小資男切記在使用電腦時也經常變換姿勢,使用電腦30分鐘後要起來休息5分鐘。

 

 

文章授權(創用CC授權)
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